A quelle fréquence est-il conseillé de pratiquer le Pilates?

A raison de deux séances par semaine, les résultats se voient au bout de 10 à 12 séances. Bien sûr cela dépend de chaque participant, de sa condition physique préalable, de son hygiène de vie et des autres éventuels sports qu'il pratique à l'extérieur. L’amélioration de la posture se ressent dès les premières séances.

Le Pilates est-il recommandé pour soigner les maux de dos?

Le Pilates est recommandé par de nombreux médecins et ostéopathes, il est souvent utilisé en rééducation posturale. Le mal de dos est souvent dû à une mauvaise posture et un mauvais alignement. Cette méthode insiste particulièrement sur un renforcement du « centre » c'est-à-dire les abdominaux, les fessiers et le bas du dos. Elle allonge les muscles, rééquilibre le corps et corrige la posture. En général, les maux de dos sont soulagés.

Puis-je faire du Pilates si je suis enceinte?

Le Pilates est une méthode parfaite pour préparer le corps à la grossesse et il permet de rester souple et musclée pendant sa durée. Nous faisons pratiquer des exercices adaptés et sans risque. Par contre, si vous ne pratiquiez pas le Pilates avant d’être enceinte, il n’est pas recommandé de le commencer à ce moment-là. Le mieux est d'attendre après l'accouchement pour retrouver la ligne grâce au Pilates. Les exercices vont fortifier et tonifier le plancher pelvien et les abdominaux profonds qui ont été affaiblis et distendus par la grossesse.

A quel âge peut-on commencer le Pilates?

Le Pilates s'adresse à tous, quel que soit votre âge, votre sexe ou votre forme physique. Les exercices sont doux et pratiqués en conscience, ce qui permet de ralentir le risque d'ostéoporose et de fractures et permet de gagner ou maintenir force et souplesse, les principales clefs pour vieillir en bonne santé.

Le Pilates fait-il perdre du poids?

La méthode Pilates tonifie les muscles et améliore la posture, elle est très efficace pour remodeler la silhouette mais ce n’est pas un exercice cardio-vasculaire et elle ne vous fera pas perdre du poids à proprement parler.
Seul un régime approprié peut vous aider à maigrir, mais l'alliance des deux vous permettra d'obtenir un corps musclé et svelte plus rapidement.

Quelle tenue porter pour le cours?

Vêtements de sports avec t-shirt ou débardeur et legging ou short serré (short normal pour les hommes). Les vêtements près du corps sont plus adaptés.

Les cours se déroulent pieds nus ou en chaussettes (anti-dérapantes si possible).

Apportez avec vous une serviette pour mettre sur votre tapis, et une bouteille d'eau.

CONDITIONS GÉNÉRALES DE VENTE

En vous inscrivant auprès du STUDIO LR-PILATES et en payant les services requis, vous le «Client» conclurez avec la société Le STUDIO LR-PILATES, 491 chemin de pain loup, 01220 Divonne-les-Bains, un contrat portant sur des services de cours de Pilates. Ce contrat est soumis à un certain nombre de termes et conditions qui sont détaillés ci-après. Nous vous demandons donc de lire attentivement ce qui suit et d’accepter la teneur de nos conditions générales avant de poursuivre votre enregistrement auprès du studio ou en ligne. 

 1. OBJET

Le STUDIO LR-PILATES fournit au Client des services de cours de Pilates que le Client s’engage à payer au tarif en vigueur au moment du paiement.

2. TARIFICATION

Le prix de chaque cours ou abonnement est porté en déduction du montant payé d’avance par le Client conformément au chiffre 3 ci-dessous, jusqu’à épuisement du crédit. Les tarifs sont donnés à titre indicatif. Le STUDIO LR-PILATES se réserve le droit de les modifier sans avis préalable. En cas d’augmentation des tarifs, le Client continue de bénéficier du tarif en vigueur au moment de son paiement, jusqu’à épuisement du crédit correspondant.

3. PAIEMENTS

Les cours peuvent être payés d’avance au travers de la plateforme Eversports Manager ou sur place, avant le début du cours par le Client. Les cours sont vendus à l’unité, en forfait de 5 et 10x cours. Les cours achetés ne sont pas remboursables et le crédit correspondant doit être utilisé par le Client sur une période de:

  • 1 mois au maximum, à compter de la date d’achat pour les cours à l’unité.

  • 2 mois au maximum, à compter de la date de la première visite pour les forfaits de 5 cours.

  • 3 mois au maximum, à compter de la date de la première visite pour les forfaits de 10 cours. 

  • En période de pandémie les cours auront lieu en ligne via la plateforme Eversports Manager pour les cours vendus en forfait de 5 et 10 cours.

Nous proposons également une offre de bienvenue unique pour tout nouveau membre qui consiste à 1 cours d’essai dit : DECOUVERTE. Une fois acheté, cette offre entre en vigueur dès le premier cours. Si le crédit n’est pas utilisé dans le mois après l’achat, le montant payé est définitivement acquis au STUDIO LR-PILATES à l’expiration de ce délai sans que LE STUDIO LR-PILATES soit encore tenue de fournir au Client les Services convenus. Le crédit de chaque Client est personnel et intransmissible.

4. SUSPENSION D’ABONEMENTS

L’ensemble des cartes et abonnements peuvent être suspendus pour une raison de maladie / accident accompagné d’un certificat médical. Toute suspension doit se faire par email avec une pièce justificative avant la date du début de la suspension. Lors d’une suspension, l’abonnement ou forfait est totalement suspendu et prolongé le cas échéant pour la période de suspension.

4.1 COVID 19

En période de pandémie, toute personne ayant été dépistée positive ou en contact avec une personne positive et ayant été présente dans les locaux durant les 5 jours précédant l’apparition des symptômes est priée de se mettre en quarantaine et de prévenir le Studio. Aussi, elle devra rempli le formulaire de retour (post-virus ou contact virus) dès son retour en classe.

“Le principe de précaution” demande à toute personne ayant eu un contact avec une personne infectée  de rester chez soi pendant 7 jours sans se rendre chez le médecin en absence de signe de Covid, dès lors sans certificat médical et pour respecter “le principe de précaution” et le droit de chaque individu, nous suspendrons les cartes et abonnements pour 7 jours maximum par mois courant la période de la carte et ou abonnement. En cas de confinement ou de fermeture du studio, les cours auront lieu en ligne via la plateforme ZOOM pour les participants souhaitant continuer une pratique sportive depuis leur domicile. Des vidéos courtes à la demande sont gratuites via l'application Eversports manager et disponibles sur mon site internet www.lr-pilates.com. Pour les participants n'ayant pas accès à zoom, les abonnements seront mis sur pause.

5. RÉSERVATION ET PLANNING

Toute réservation de cours peut se faire au préalable ou directement sur place, si la disponibilité le permet, par le Client. Cette réservation peut être opérée online par le biais du système EVERSPORT MANAGER accessible via le site internet www.lr-pilates.com ou directement auprès du studio. Aucune garantie n’est donnée quant à la disponibilité des cours, les réservations étant honorées selon leur priorité dans le temps. Le programme des cours peut être modifié en tout temps. Le programme actualisé sur le système de réservation EVERSPORT MANAGER  fait foi. Tous les cours requièrent un minimum de 2 participants. Si le nombre de participants n’est pas atteint 12 heures avant un cours du matin, le cours sera annulé. Si le nombre de participants n’est pas atteint 12 heures avant un cours du midi ou du soir, le cours sera annulé. Le STUDIO LR-PILATES se réserve aussi le droit d’interdire l’accès au studio à un Client qui ne respecterait pas l’environnement du studio ou d'exclure un Client durant un cours de Pilates ou atelier si le Client nuirait à la pratique des autres participants.

6. ANNULATION ET RETARDS

Une réservation peut être annulée moyennant un préavis de 5 heures au minimum. En cas d’annulation faite sans observer ce délai, pour les forfaits, le cours sera crédité. Pour tous les autres abonnements, les mesures suivantes seront appliquées dans le cas d’un cours affiché complet (+5 personnes). Pour tout Client qui s’inscrit à un cours et ne respecte pas le temps d’annulation lors d’un cours affiché complet, le Client se vera crédité d'une séance. Cette mesure a pour but d’éviter qu’un autre Client ne puisse pas réserver un cours qui affiche complet. Toute annulation en avance ou retard qui n’est pas exécuté par le Client via appel, sms, WhatsApp ou mail est nulle. Dans le cas où le Client ne préfère pas se soumettre à ce règlement d’annulation. Le Client est autorisé à ne pas s’inscrire pour un cours. Dans ce cas, le Client prend le risque de voir un cours annulé ou complet. Le Client doit se présenter idéalement, 15 minutes, au plus tard, deux minutes avant le début d’un cours. Si le Client traverse la porte d’entrée, après cinq minutes avant le début d’un cours, Le STUDIO LR-PILATES se réserve le droit de rétribuer une place réservée par le Client à un autre Client en attente. Le studio sera fermé à clé dès le début du cours qui débutera à l’heure. Tout retard occasionne également une annulation en retard.

7. ÉTAT DE SANTÉ DU CLIENT

Les cours proposés par Le STUDIO LR-PILATES n’ont pas le caractère d’un entraînement médical. Comme tout entraînement physique, il présente un certain nombre de risques pour la santé, ce dont le Client déclare être conscient et accepter. Ces risques peuvent être accrus par l’existence de facteurs relevant de l’état de santé du Client. Pour cette raison, Le STUDIO LR-PILATES ne peut accepter de fournir les services au Client qu’à la condition expresse que le Client:

  • Indique à l'instructeur, au plus tard lors du premier cours, sʼil souffre d’une affection cardiaque, respiratoire ou articulaire;

  • Informe spontanément L'instructeur du cours de toute autre circonstance relevant de l’état de santé ou de l’historique médical du Client (y compris en matière de chirurgie esthétique) et susceptible d’avoir une influence sur ou d’être influencé par les cours proposés par Le STUDIO LR-PILATES;

  • Fasse connaître immédiatement à Le STUDIO LR-PILATES tout changement dans la situation résultant des informations initialement communiquées conformément à ce qui précède.

En cas de doute, il est de la responsabilité du Client de s’adresser à ses frais à un médecin de son choix, avant de procéder à son premier paiement selon le chiffre 5 ci-dessous, pour clarifier son aptitude à suivre l’entrainement physique dispensé par Le STUDIO LR-PILATES, et le cas échéant pour s’informer sur des circonstances pertinentes qui lui seraient par hypothèse inconnues. Il est de l’entière responsabilité des femmes enceintes de déterminer avec l’aide de leur médecin si un cours de Pilates est adapté, et ce et au fur et à mesure de l’évolution de la grossesse. Le Client doit suivre scrupuleusement les instructions données par le professeur de Pilates lors de chaque cours. En cas d’inconfort, d’essoufflement, d’étourdissement, de fluctuations du rythme cardiaque, de douleurs musculaires ou de tout autre symptôme physique durant un cours, le Client s’engage à cesser spontanément l’exercice et à en informer immédiatement le professeur de Pilates. La responsabilité du STUDIO LR-PILATES ne peut en aucun cas être engagée pour une atteinte à la santé du Client en cas d’inobservation par le Client des obligations qui précèdent.

8. RÉSPONSABILITÉ

Dans le cadre de sa relation avec le Client, Le STUDIO LR-PILATES décline de manière générale toute responsabilité, sauf pour dommages causés intentionnellement ou par négligence grave. Les cours de Pilates donnés comprennent des exercices physiques, ainsi que de la relaxation et le soulagement des tensions musculaires. Comme pour toute activité physique le risque de blessure est toujours présent et ne peut être complètement éliminé. C’est pourquoi, le Client confirme être entièrement responsable de toute éventuelle blessure provoquée durant les cours, ateliers et formations Le Client s’engage à suivre les instructions présentées pendant le cours, l’atelier ou la formation et à pratiquer à un niveau d’intensité qui lui correspond. Les cours ne remplacent pas le traitement, le diagnostic ou l’examen médical et n’est pas recommandé dans certaines conditions. Le Client décide de son propre gré s’il est apte à pratiquer les cours. Il déclare renoncer à toute réclamation contre Le STUDIO LR-PILATES , dans le cadre des cours de Pilates. Le Client est en outre seul responsable de la sécurité et de l’intégrité des effets personnels qu’il apporte avec lui lors des cours, atelier et formation et/ou qu’il laisse au vestiaire.

9. COMMUNICATIONS ÉLECTRONIQUES

Le processus d’inscription, les paiements visés au chiffre 5 ci-dessus, ainsi que les réservations pour des cours peuvent être faits online par le biais du système Eversports Manager accessible via le site internet www.lr-pilates.com  . Les communications électroniques échangées à ces égards entre le Client et STUDIO LR-PILATES dans le système Eversports Manager accessible via le site www.lr-pilates.com sont sécurisées. Il n’est toutefois pas possible de garantir absolument qu’elles ne pourront pas être interceptées par des tiers. L’attention du Client est attirée sur le fait que l’inscription, le paiement et la réservation de cours sont aussi possibles auprès du studio. En poursuivant son inscription online, ainsi qu’en procédant à des paiements ou à des réservations dans le système Eversports Manager accessible via le site www.lr-pilates.com, le Client accepte le risque inhérent ce type de communications. Les courriers électroniques ou messages et WhatsApp qui seront échangés entre Le STUDIO LR-PILATES et le Client dans le cadre visé par les présentes conditions générales ne seront pas sécurisés. Il est donc possible que ces communications puissent être interceptées par des tiers. Dans la suite du processus d’enregistrement, le Client a la possibilité de décliner toute communication du STUDIO LR-PILATES par courrier électronique. Sʼil ne le fait pas, ou si, l’ayant fait, le Client communique malgré tout par courrier électronique avec Le STUDIO LR-PILATES, le Client accepte le risque inhérent à ce type de communications.

10. PROTECTION DES DONNÉES

Au cours de l’enregistrement de l’inscription du Client et dans le cadre de la relation qui peut en découler, Le STUDIO LR-PILATES collecte un certain nombre de données personnelles relatives au Client (qui comprennent notamment le nom, l’adresse, le numéro de téléphone, la date de naissance, le sexe, la profession, un nom d’utilisateur, un mot de passe et la réponse à une question de sécurité pour les services online dans le système Eversports Manager accessible via le site www.lr-pilates.com, l’adresse de courrier électronique, des informations sur l’état de santé du Client, le numéro, la date d’expiration et les éventuels codes de sécurité de la carte de crédit du Client, l’adresse IP de l’ordinateur utilisé par le Client pour se connecter au système Eversports Manager accessible via le site www.lr-pilates.com). Cette collecte a lieu lors de l’inscription du Client, par le biais du système Eversports manager accessible via le site www.lr-pilates.com ou au studio, lors des paiements effectués par le Client, en relation au cours d’entretiens entre le Client et du représentant du STUDIO LR-PILATES en personne, par téléphone, courrier, courrier électronique ou autres moyens de communication, ainsi qu’à l’occasion de la participation du Client aux cours. Les informations collectées sont utilisées par Le STUDIO LR-PILATES notamment dans le but de gérer la relation avec le Client (paiements, réservations, organisation des cours, etc.), d’adapter les Services au Client, vérifier l’identité du Client, procéder à des études de marché, envoyer des informations et autres communications au Client (sauf si le client a indiqué qu’il ne souhaite pas en recevoir, ce qu’il a la possibilité de faire dans le cours du processus d’enregistrement). Les données personnelles du client sont traitées par l’intermédiaire de la plateforme logicielle EVERSPORTS MANAGER, hébergée en Allemagne et se conformant aux règles communes de protection des données établies par le Département of Commerce en collaboration avec la Commission européenne (Eversport GmbH, Heiligenstädter Strasse 31, Floor 2, 1190 Vienna, registered on the Commercial Register of the Vienna Commercial Court at FN 404544v). Le STUDIO LR-PILATES ne communiquera en aucun cas à un tiers des données personnelles relatives au Client, sauf sʼil en a l’obligation à teneur de la loi ou de la décision d’une autorité compétente. Aux fins de l’utilisation des services du système Eversports Manager accessible via le site www.lr-pilates.com (information, inscription, paiement, réservation de cours, etc.), il est possible que l’adresse IP du Client soit automatiquement enregistrée sur le serveur de EVERSPORTS MANAGER, à des fins d’identification et de statistique, et que des informations soient automatiquement stockées sur l’ordinateur du Client, sous forme de « cookies », afin de faciliter l’usage du système EVERSPORTS MANAGER et d’améliorer la qualité du service.

11. DROIT APPLICABLE ET TRIBUNAUX COMPÉTENTS EN CAS DE LITIGE

Le droit interne Français est exclusivement applicable. En cas de litige, Le STUDIO LR-PILATES et le Client se soumettent à la juridiction exclusive des tribunaux ordinaires compétents à Bourg-en-Bresse (FR). La source des conditions générales sont en français. En cas de divergence entre l’anglais et le français, seule la version française fait foi.

QUESTIONS FREQUENTES

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